Specializzazione: Functional Training & HIIT
La mia specializzazione si concentra sull’allenamento funzionale e sull’High Intensity Interval Training (HIIT), due approcci estremamente efficaci per migliorare la forza, la resistenza, la mobilità e il controllo motorio.
Il Functional Training ha come obiettivo il miglioramento della qualità del movimento e della performance nella vita quotidiana e nello sport, attraverso esercizi che coinvolgono più catene muscolari contemporaneamente, rispettando la biomeccanica naturale del corpo.
L’HIIT, invece, è una metodologia di lavoro ad alta intensità, che alterna fasi di sforzo a fasi di recupero attivo. È particolarmente efficace per ottimizzare il tempo di allenamento, aumentare la capacità cardiovascolare e bruciare calorie in modo efficiente.
Entrambi i metodi sono facilmente modulabili e adattabili: posso proporli a chi si approccia per la prima volta all’allenamento, così come ad atleti esperti che vogliono ottimizzare le proprie performance.
